Frisse start

Maak van je rookstop een nieuwe start!

Je laatste sigaret is de start van een nieuwe toekomst, met veel voordelen:

• Je krijgt een betere conditie om je eerste training te starten bijvoorbeeld.
• Je kan gezonder aan kindjes beginnen.
• Je hoeft nooit meer naar buiten om te roken.

Veel rokers stoppen, hervallen, stoppen, hervallen, stoppen enzovoort. Dat is normaal.

Sommige rokers vinden stoppen makkelijker dan ze dachten. Andere mensen hebben verschillende pogingen nodig. Soms wel 5, 6 of 7 of nog meer.

Het is belangrijk om opnieuw te proberen stoppen. Geef niet op als het niet direct lukt. Blijf proberen tot het wél lukt.

Heb jij ook al vaak geprobeerd om te stoppen, zonder resultaat? Geen nood. Uit elke poging kan je lessen trekken voor de volgende keer.

Wil je dat het deze keer wel lukt? Zoek dan hulp. Met hulp heb je meer kans dat je erin slaagt om definitief te stoppen. 

Je kan op verschillende manieren stoppen met roken. Kies de methode waar jij je het beste bij voelt.

Rookstopmedicatie kan stoppen met roken makkelijker maken. Sommige medicijnen kan je zonder voorschrift kopen in de apotheek. Voor andere medicijnen heb je een voorschrift van een arts nodig.

1. Nicotinevervangers
   • Kan je zonder voorschrift kopen in de apotheek.
   • Verkrijgbaar in de vorm van kauwgom, zuigtablet, kleefpleister, puffer en mondspray.
   • Vraag informatie aan je apotheker, je huisarts of aan een tabakoloog.
   • Nicotinevervangers worden niet terugbetaald. Sommige ziekenfondsen betalen wel een deel van de kosten terug. Vraag informatie bij je ziekenfonds.
      
2. Medicijnen die alleen op voorschrift verkrijgbaar zijn.
   • Deze medicijnen verminderen de ontwenningsverschijnselen en de drang om te roken.
   • Vraag informatie aan je arts.

Op de website van Tabakstop vind je alle informatie over stoppen met roken. Je vindt er onder meer informatie over:

• Misverstanden over stoppen met roken
• Ontwenningsverschijnselen
• Volhouden met stoppen
• Andere mensen helpen bij het stoppen met roken