Ondersteun kwetsbare personen
Tijdens warme periodes is extra aandacht nodig voor mensen die een hoger risico lopen op hittegerelateerde gezondheidsproblemen, zoals alleenstaande ouderen, personen met een beperkte mobiliteit en personen met weinig of geen sociale contacten.
- Blijf in contact
Neem regelmatig contact op met familieleden, buren of kennissen die kwetsbaar zijn. Een eenvoudig telefoontje of bezoek kan helpen om problemen tijdig op te merken en een gevoel van verbondenheid te versterken. - Help bij praktische maatregelen
Kwetsbare personen hebben niet altijd de mogelijkheid om zelf hun woning voldoende koel te houden. Help bijvoorbeeld met het sluiten van ramen en gordijnen overdag, het openen ervan ’s nachts, of het installeren van zonwering en ventilatoren. - Zorg voor voldoende hydratatie en verkoeling
Herinner of help hen om regelmatig te drinken en zich te verfrissen (bijvoorbeeld met een douche of koele doeken). Voor mensen met beperkte mobiliteit kan dit extra ondersteuning vereisen. - Let op signalen van oververhitting
Wees alert voor tekenen zoals extreme vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn of verwardheid. Dan is het belangrijk om snel in te grijpen en indien nodig medische hulp te zoeken. - Stimuleer sociale ondersteuning
Buurtinitiatieven en lokale diensten kunnen een belangrijke rol spelen. Samen zorgen voor elkaar verhoogt de veerkracht tijdens warme periodes en verkleint de risico’s op gezondheidsproblemen.